Trainingseinheit Synonym

Synonyme Trainingseinheit

Übungseinheit - Trainingssession - Trainingseinheit - Workout - Übungseinheit im Training - Trainingssession


Eine Trainingseinheit ist ein zeitlich abgegrenzter Abschnitt gezielten körperlichen oder sportlichen Trainings. Sie umfasst in der Regel Aufwärmen, Hauptteil und Cool-down und folgt einem bestimmten Plan oder Ziel, etwa Kraftaufbau, Ausdauersteigerung, Technikverbesserung oder Regeneration. Trainingseinheiten können individuell oder in der Gruppe durchgeführt werden, mit oder ohne Trainer, und kommen im Breiten- wie im Leistungssport vor. Sie sind Bausteine eines langfristigen Trainingsplans und werden in Umfang, Intensität und Inhalt an Leistungsstand, Gesundheitszustand und Zielsetzung der trainierenden Person angepasst.

Kategorie: Sport


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